【养生】春季饮食养生讲究多
春天不只是万物复苏的季节，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期 。然而乍暖还寒，气候很不稳定，除了要做好全身调节外，饮食调养也特别重要 。
2019-03-18
【育儿】新生儿睡觉总爱吓一跳怎么办
新生儿睡觉总爱吓一跳是一个很常见的事情，那么你知道新生儿睡觉总爱吓一跳要怎么应对吗？
2019-03-16
【保健】周末做这5件事可助你“元气满满”
在生活节奏越来越快、充满压力与焦虑的现代社会，经历了一周的工作后人们常常感觉“身体被掏空” 。周末时只想宅在家里，怎一个“丧”字了得 。许多人甚至出现了心理健康问题 。这种情况下，放缓生活节奏很重要 。我们可以尝试通过阅读、锻炼、沉思、沐浴以及与朋友和家人相处等方式改变Z6尊龙凯时精神状态 。
2019-03-15
【养生】四种泡脚比吃药管用
经常泡脚可防病治病，还可改善体质状况，但也需辨证使用，一些泡脚事项平时要多加注意 。浴足桶宜用木桶或浴足专用桶；孕妇浴足一般情况不加药物，可加粗盐；老年人如感觉胸闷、头晕等，应暂停浴足；浴足水温不宜超过45℃，时间20分钟左右为宜；饭后1小时内不宜浴足 。
2019-03-14
【保健】唾液，你不知道的事
唾液使我们能舒适地咀嚼、吞咽和消化，还能抵抗细菌，与蛀牙做斗争 。美国《心理牙线》杂志总结了以下几个关于唾液的冷知识，或许会让你重新看待它 。
2019-03-13
【保养】喝牛奶是个“技术活”
喝牛奶是个“技术活”，喝法不对可能会让健康大打折扣，应当因人而异，适度适量 。
2019-03-12
【养生】睡眠达标六大好处
成年人每晚应该至少睡7个小时，但很多人达不到这个标准 。对于睡眠不足者，多睡1小时能让身体和大脑得到更好的休息，从多方面提升健康 。近日，美国《读者文摘》杂志总结了睡眠达标的好处 。 1.�；ば脑� 。欧洲心脏病学会大会上宣布的一项研究成果表明，睡眠不足和过度睡眠都对心脏有害 。这可能是因为睡眠会影响诸如葡萄糖代谢、血压和炎症等生理过程，这些都会对心血管疾病的发病产生影响 。 2.得糖尿病的风险降低 。即使是健康的...
2019-03-11
【老年】老人锻炼，谨防十个错
老人退休后，开始把生活重心转入锻炼 。清早、傍晚，总能看到一些上了年纪的人在广场上跳舞，有的打太极拳，有的和运动器材“较劲”……不难发现，有些行为真的太过于危险，比如一跳舞就跳3个小时、不停地摇晃头部，连旁观者都对老人的身体担心起来 。一不小心，老年人锻炼就走进了误区，越练病越多 。
2019-03-08
【保健】气虚体质勤练“五功”
气虚并不是一种疾病，但却会给健康带来困扰 。如果一个人平时说话声音低弱、气短懒言、精神头不足，总觉得容易疲劳、容易累，那他多半是个气虚体质的人 。
2019-03-07
【保健】糖尿病患者要注意了，骨质疏松更容易找上你！
骨骼健康是与我们每个人都息息相关的事情 。无论是糖尿病人还是普通人，都要重视补钙，预防骨质疏松，给自己一个健康的骨骼 。
2019-03-06