身康体健迎新年，
全面养生勤锻炼 。
冬日护理不可少，
轻盈之步常相伴 。
春天天气干燥，气候多变，比较容易导致头发干枯无光泽、掉发、起头屑，还极易起静电，不便于梳理，因此，在这段时间，更应该多加注意，使头发达到更好的状态 。
护发四要素
合理饮食、注重睡眠
春季气候的变化会让身体感觉不适，导致油脂分泌的不平衡，此时需要适时的调整下饮食，尽量清淡为主，不给身体增加负担，饮食和睡眠的调整会促进身体更加适应季节的变化，会从根本上改善由于身体内在的改变而导致的发质的下降 。
春季不随便烫染头发
烫发、染发时通过改变头发的内在结构而使其变形、变色，所以对头发的伤害比较大，通常烫染之后的头发会失去其营养成分，导致干枯、断裂、无光泽等，因此，在春天正处于身体头发都比较敏感的时期，这期间应以养护为主，最好不要再给脆弱的头发增加额外的负担 。
洗发频率的调整
春季油脂分泌较少，此时应适当减少洗发的次数，如平时两天洗一次头发，此时尽量三天再洗，降低洗发的频率 。频繁的洗发，一方面会促使头皮分泌更多的油脂来对抗干燥，容易导致油脂分泌不均衡，另一方面，失去油脂�；さ耐贩⒒岣痈稍� 。
多做头部按摩
常做头部按摩有助于促进头皮部位的血液循环，滋养发根，强健大脑，长期坚持，可使头发光亮润泽，乌黑柔顺，在晚上睡觉前可以适当做做，也可以用木制或牛角梳常梳头发，也会达到此功效 。
头发护理
头发需要长期的养护，发质才会达到很理想的状态，发质不同，护理方法也有区别 。
1.出油的头发
爱出油的头发就再给头发“加”油！因为它会让头皮以为它自己本身已经产生了足够的油分，而停止分泌过多的油分 。在充满蒸气的浴室里花上几分钟，将橄榄油按摩到头皮里，过二十分钟后，再用洗发水洗去 。
2.分叉的头发
当头发表面受损的时候就容易分叉儿，缺乏保养，化学物质的侵害都会造成头发纤维破损 。使用护发素是难以修复已经分叉的头发，惟一的办法就是将分叉的部分剪掉 。而且常做焗油和使用含护发成分的饰发品来�；ね贩�，可防止分叉 。
3.抑制头皮屑
造成头皮屑脱落的原因有缺乏皮脂、压力、不适合的洗发水、缺乏维他命、季节转换等外在因素，换用滋润性很强的洗发水可以改善头皮屑剥落的问题 。
中药养生
药方：侧柏叶50克、椰丝50克、瓦松50克、桂花20克、茉莉花10克 。
用法：将上药共同捣烂，研磨成粉备用 。用时取之布包煮浓汁洗头 。
功效：滋润头皮，清热凉血，杀虫止痒，生发乌发 。对长见的油脂多，头皮屑多，毛发枯槁无华，发根不固，易脱落、断裂等问题效果明显 。
药方：皂角 15克，无患子10克、何首乌15克、苦参20克 。
用法：将以上药材粉粹，浸泡2小时，再文火煮30min，取滤液洗发即可 。
功效：本方有效清洁毛囊、抑制各类真菌、去除顽固头屑，能很好的改善头皮的湿热症状，达到清爽的目的，且兼具养发、乌发的功效 。
药方：零陵香30克，辛夷15克，玫瑰花15克，檀香18克，川大黄12克 。
用法：将以上药材粉粹，浸泡2小时，再文火煮30min，取滤液洗发即可 。
功效：本方有洁发香发作用，久用发落重生，至老不白 。
愿好朋友秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
身康体健迎新年，
全面养生勤锻炼 。
冬日护理不可少，
轻盈之步常相伴 。
春天天气干燥，气候多变，比较容易导致头发干枯无光泽、掉发、起头屑，还极易起静电，不便于梳理，因此，在这段时间，更应该多加注意，使头发达到更好的状态 。
护发四要素
合理饮食、注重睡眠
春季气候的变化会让身体感觉不适，导致油脂分泌的不平衡，此时需要适时的调整下饮食，尽量清淡为主，不给身体增加负担，饮食和睡眠的调整会促进身体更加适应季节的变化，会从根本上改善由于身体内在的改变而导致的发质的下降 。
春季不随便烫染头发
烫发、染发时通过改变头发的内在结构而使其变形、变色，所以对头发的伤害比较大，通常烫染之后的头发会失去其营养成分，导致干枯、断裂、无光泽等，因此，在春天正处于身体头发都比较敏感的时期，这期间应以养护为主，最好不要再给脆弱的头发增加额外的负担 。
洗发频率的调整
春季油脂分泌较少，此时应适当减少洗发的次数，如平时两天洗一次头发，此时尽量三天再洗，降低洗发的频率 。频繁的洗发，一方面会促使头皮分泌更多的油脂来对抗干燥，容易导致油脂分泌不均衡，另一方面，失去油脂�；さ耐贩⒒岣痈稍� 。
多做头部按摩
常做头部按摩有助于促进头皮部位的血液循环，滋养发根，强健大脑，长期坚持，可使头发光亮润泽，乌黑柔顺，在晚上睡觉前可以适当做做，也可以用木制或牛角梳常梳头发，也会达到此功效 。
头发护理
头发需要长期的养护，发质才会达到很理想的状态，发质不同，护理方法也有区别 。
1.出油的头发
爱出油的头发就再给头发“加”油！因为它会让头皮以为它自己本身已经产生了足够的油分，而停止分泌过多的油分 。在充满蒸气的浴室里花上几分钟，将橄榄油按摩到头皮里，过二十分钟后，再用洗发水洗去 。
2.分叉的头发
当头发表面受损的时候就容易分叉儿，缺乏保养，化学物质的侵害都会造成头发纤维破损 。使用护发素是难以修复已经分叉的头发，惟一的办法就是将分叉的部分剪掉 。而且常做焗油和使用含护发成分的饰发品来�；ね贩�，可防止分叉 。
3.抑制头皮屑
造成头皮屑脱落的原因有缺乏皮脂、压力、不适合的洗发水、缺乏维他命、季节转换等外在因素，换用滋润性很强的洗发水可以改善头皮屑剥落的问题 。
中药养生
药方：侧柏叶50克、椰丝50克、瓦松50克、桂花20克、茉莉花10克 。
用法：将上药共同捣烂，研磨成粉备用 。用时取之布包煮浓汁洗头 。
功效：滋润头皮，清热凉血，杀虫止痒，生发乌发 。对长见的油脂多，头皮屑多，毛发枯槁无华，发根不固，易脱落、断裂等问题效果明显 。
药方：皂角 15克，无患子10克、何首乌15克、苦参20克 。
用法：将以上药材粉粹，浸泡2小时，再文火煮30min，取滤液洗发即可 。
功效：本方有效清洁毛囊、抑制各类真菌、去除顽固头屑，能很好的改善头皮的湿热症状，达到清爽的目的，且兼具养发、乌发的功效 。
药方：零陵香30克，辛夷15克，玫瑰花15克，檀香18克，川大黄12克 。
用法：将以上药材粉粹，浸泡2小时，再文火煮30min，取滤液洗发即可 。
功效：本方有洁发香发作用，久用发落重生，至老不白 。
愿好朋友秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！