关于梳头养生 ，其实并不是现在才流行起来的 ，在古代 ，人们早就已经把这种养生方法玩得溜溜的了。如：隋朝医生巢元方所著的《诸病源猴论》中就说过 ，经常梳头 ，头发不容易白 ；明朝医学家在《修龄要指》中也曾提说过 ，人的头发适宜经常梳。
中医认为 ，人的头部 ，汇聚着诸多的经络血脉 ，具有“百脉之宗”的称号 ，常常梳头 ，可以起到按摩穴位的作用。中医又言 ，经络连接五脏及六腑 ，气血的运输需要经络输送 ，经络通了 ，气血也就顺了 ，五脏功能也就跟着提高起来。因此 ，常梳头 ，有利于疏通经络、梳理气血 ，改善人体血液循环与身体机能。
以下几种人可以选择梳头发来养生：
1.脾胃不好的人 ，应该用梳子多去梳理发际线 ，因为胃经过的地方就是发际线的旁边 ，因此用梳子在发际线的周围来回梳理 ，可以缓解肠胃的不适。
2.有肾虚或者是高血压的患者 ，每天梳头发可以着重梳头顶部位 ，因为头顶部位是全身阳经和阳气汇集的地方 ，经常梳 ，可以让起到通经络的作用 ，还可以提升阳气。
3.有偏头痛的人或者是肝胆不适的患者 ，可以着重梳两侧的头发 ，因为两侧的有胆经、三焦经循环的地方 ，经常输 ，可以疏通肝胆气滞 ，还可以起到缓解疼痛的作用。
4.有头晕或者是后头痛的患者 ，可以着重去梳后枕部位 ，经常梳 ，可以促进大脑的血液流通 ，还可以帮助大脑供血以及可以缓解不适的症状。
如何正确梳头？
1.方法和力度要适中
（1）要全头梳：顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上 ，每个部位都要反复梳到。
（2）力度要适中：用力不能过轻取过重 ，轻了起不到按摩的作用 ，重了则会刮伤头皮。用中等力度 ，以头皮产生微热感为宜。若是干性头发 ，梳时可用力些;若是油性头发 ，则用力轻些 ，否则会刺激皮脂腺增加分泌。
（3）从发根梳至发梢：顺着头发生长的方向 ，分别从头顶和两侧开始 ，自额头发际梳至颈后发根处 ，每个部位反复几次 ，感觉舒服就好。
2.时间节奏要合理
梳头的时间：朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜 ，其余时间若能坚持 ，当然更好。但切忌在饱食后梳头发 ，这样会影晌脾胃功能。湿头发不宜过分梳理。好多人觉得湿发才好梳 ，殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散 ，发质会比平时更脆肠 ，这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成历害。
梳头的节奏：梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重 ，由慢到快 ，这样能更好地点按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指按摩。双手五指自然分开 ，用指端深入头发 ，从额前发际开治向脑后做环状揉按 ，然后再从两侧向头顶百会穴按摩。反复十次左右 ，用力均匀。
3.关注几个关键部位
（1）额头发际线。多梳额头前发际线和额角处的头维穴（胃经上的主要穴位）。
（2）头顶百会穴。是身体的一个重要穴位 ，很多经脉在此交汇。每天梳理按摩头顶区域一两百下 ，不但能够疏通全身阳经、补虚、降压解脑 ，还能治厅失眠、健忘等症。
（3）头两侧。中医认为头两侧是三焦经和胆经的循行部位 ，常梳理和按摩可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。
（4）脑后部位。经常梳理脑后部可以强肾、补血 ，进而缓解脑供血不足 ，帮助头脑清醒和肩颈部放松。
一般在生活中 ，如果是经常感觉头疼 ，或者是感觉不舒服的情况下 ，那么这个时候还是应该要经常的去按摩自己的头皮 ，或者是经常去梳头发的呢 ，而且梳发的好处也是非常多 ，也可以促进血液循环 ，也可以让自己头发发生的非常密切 ，所以大家一定要多注意多梳头发的呢。
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关于梳头养生 ，其实并不是现在才流行起来的 ，在古代 ，人们早就已经把这种养生方法玩得溜溜的了。如：隋朝医生巢元方所著的《诸病源猴论》中就说过 ，经常梳头 ，头发不容易白 ；明朝医学家在《修龄要指》中也曾提说过 ，人的头发适宜经常梳。
中医认为 ，人的头部 ，汇聚着诸多的经络血脉 ，具有“百脉之宗”的称号 ，常常梳头 ，可以起到按摩穴位的作用。中医又言 ，经络连接五脏及六腑 ，气血的运输需要经络输送 ，经络通了 ，气血也就顺了 ，五脏功能也就跟着提高起来。因此 ，常梳头 ，有利于疏通经络、梳理气血 ，改善人体血液循环与身体机能。
以下几种人可以选择梳头发来养生：
1.脾胃不好的人 ，应该用梳子多去梳理发际线 ，因为胃经过的地方就是发际线的旁边 ，因此用梳子在发际线的周围来回梳理 ，可以缓解肠胃的不适。
2.有肾虚或者是高血压的患者 ，每天梳头发可以着重梳头顶部位 ，因为头顶部位是全身阳经和阳气汇集的地方 ，经常梳 ，可以让起到通经络的作用 ，还可以提升阳气。
3.有偏头痛的人或者是肝胆不适的患者 ，可以着重梳两侧的头发 ，因为两侧的有胆经、三焦经循环的地方 ，经常输 ，可以疏通肝胆气滞 ，还可以起到缓解疼痛的作用。
4.有头晕或者是后头痛的患者 ，可以着重去梳后枕部位 ，经常梳 ，可以促进大脑的血液流通 ，还可以帮助大脑供血以及可以缓解不适的症状。
如何正确梳头？
1.方法和力度要适中
（1）要全头梳：顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上 ，每个部位都要反复梳到。
（2）力度要适中：用力不能过轻取过重 ，轻了起不到按摩的作用 ，重了则会刮伤头皮。用中等力度 ，以头皮产生微热感为宜。若是干性头发 ，梳时可用力些;若是油性头发 ，则用力轻些 ，否则会刺激皮脂腺增加分泌。
（3）从发根梳至发梢：顺着头发生长的方向 ，分别从头顶和两侧开始 ，自额头发际梳至颈后发根处 ，每个部位反复几次 ，感觉舒服就好。
2.时间节奏要合理
梳头的时间：朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜 ，其余时间若能坚持 ，当然更好。但切忌在饱食后梳头发 ，这样会影晌脾胃功能。湿头发不宜过分梳理。好多人觉得湿发才好梳 ，殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散 ，发质会比平时更脆肠 ，这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成历害。
梳头的节奏：梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重 ，由慢到快 ，这样能更好地点按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指按摩。双手五指自然分开 ，用指端深入头发 ，从额前发际开治向脑后做环状揉按 ，然后再从两侧向头顶百会穴按摩。反复十次左右 ，用力均匀。
3.关注几个关键部位
（1）额头发际线。多梳额头前发际线和额角处的头维穴（胃经上的主要穴位）。
（2）头顶百会穴。是身体的一个重要穴位 ，很多经脉在此交汇。每天梳理按摩头顶区域一两百下 ，不但能够疏通全身阳经、补虚、降压解脑 ，还能治厅失眠、健忘等症。
（3）头两侧。中医认为头两侧是三焦经和胆经的循行部位 ，常梳理和按摩可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。
（4）脑后部位。经常梳理脑后部可以强肾、补血 ，进而缓解脑供血不足 ，帮助头脑清醒和肩颈部放松。
一般在生活中 ，如果是经常感觉头疼 ，或者是感觉不舒服的情况下 ，那么这个时候还是应该要经常的去按摩自己的头皮 ，或者是经常去梳头发的呢 ，而且梳发的好处也是非常多 ，也可以促进血液循环 ，也可以让自己头发发生的非常密切 ，所以大家一定要多注意多梳头发的呢。
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