糖尿病是一种慢性疾病 ，“少摄入糖类”成为了日常生活中的一项禁忌 ，糖尿病人的治疗是长期的 ，尤其是需要健康饮食的配合。如何均衡营养又能控制住饮食避免血糖波动激烈呢 ？下面解答了几个糖尿病患者常见的饮食问题。
多吃粗粮能降血糖吗 ？ 错
吃粗粮确实不能降糖 ，只是延缓血糖升高。粗粮富含膳食纤维 ，使粮食中的淀粉消化、吸收较慢 ，从而使血糖升高得较慢。随着时间增加 ，组织对胰岛素敏感降低 ，血糖的升高并不以剧烈波动的形式表现出来 ，有利于控制餐后血糖。但它与细粮一样 ，多吃也会发胖。
脾胃不好的老人吃粗粮难消化 ，把粗粮磨细 ，是不是既升糖慢 ，又好消化了呢 ？脾胃不好的人可以把粗粮磨细吃 ，就是粗粮细做 ，粗粮中的膳食纤维仍可以延缓血糖迅速升高 ，磨细的粗粮口感会更好些 ，更容易消化 ，对肠胃功能不好的病人会更好些。
糖尿病患者可以只吃粗粮不吃细粮吗 ？ 不推荐
粗粮里虽含有较多的膳食纤维和维生素、无机盐等营养素 ，但过多的粗粮会增加胃负担。此外 ，有些糖尿病患者突然在短期内由低纤维膳食转变为高纤维膳食 ，在导致一系列消化道不耐受的同时 ，也会使含能量的营养素不能被及时吸收而导致低血糖。所以粗粮虽好 ，但要注重粗细搭配 ，每天50克左右即可 ，另外 ，吃粗粮应多喝水。
是否有特别适合糖尿病患者吃的主食呢 ？ 有
黑豆中含有丰富的铬 ，能增强胰岛素的敏感性 ，促进胰岛素分泌 ，黑豆的升糖指数低 ，利于糖尿病的治疗。推荐常吃玉米、大麦 ，因为升糖指数低 ，膳食纤维含量较多 ，有利于维持餐后血糖。
糖尿病患者应尽量不喝粥 ，对吗 ？ 错
粥中的粮食由于烹饪时间较长 ，吸收较快 ，会使血糖升高较快。但喝粥引起的血糖升高又很快会下降 ，因而如单纯喝粥作为主食 ，会出现血糖先高后低现象。对于血糖控制不好的糖尿病患者 ，不太建议喝粥。
两周内餐后血糖值都低于10mmol/L的糖尿病患者 ，可喝粥。对于脾胃偏弱的老人 ，吃饭有粥 ，有助于饭食消化吸收 ，也有助于身体快速获得能量。因而适量进食稀饭 ，常需结合一些干粮 ，这样有利于营养快速吸收。至于喝粥后的高血糖并不难克服 ，如餐后散步20至30分钟� ？傻窒诚》挂鸬难巧�。
所有的粥都能快速升糖吗 ？有没有升糖不快的粥 ？ 有快慢区别
杂粮粥升糖相对慢 ，细粮粥升糖更快 ，所以最好进食杂粮粥 ，如：小米粥、玉米碴粥、各种杂豆粥等 ，熬粥时间不宜过长 ，熟了即可 ，且我们需要把粥的量也算到一天主食中。
糖尿病是一种慢性疾病 ，“少摄入糖类”成为了日常生活中的一项禁忌 ，糖尿病人的治疗是长期的 ，尤其是需要健康饮食的配合。如何均衡营养又能控制住饮食避免血糖波动激烈呢 ？下面解答了几个糖尿病患者常见的饮食问题。
多吃粗粮能降血糖吗 ？ 错
吃粗粮确实不能降糖 ，只是延缓血糖升高。粗粮富含膳食纤维 ，使粮食中的淀粉消化、吸收较慢 ，从而使血糖升高得较慢。随着时间增加 ，组织对胰岛素敏感降低 ，血糖的升高并不以剧烈波动的形式表现出来 ，有利于控制餐后血糖。但它与细粮一样 ，多吃也会发胖。
脾胃不好的老人吃粗粮难消化 ，把粗粮磨细 ，是不是既升糖慢 ，又好消化了呢 ？脾胃不好的人可以把粗粮磨细吃 ，就是粗粮细做 ，粗粮中的膳食纤维仍可以延缓血糖迅速升高 ，磨细的粗粮口感会更好些 ，更容易消化 ，对肠胃功能不好的病人会更好些。
糖尿病患者可以只吃粗粮不吃细粮吗 ？ 不推荐
粗粮里虽含有较多的膳食纤维和维生素、无机盐等营养素 ，但过多的粗粮会增加胃负担。此外 ，有些糖尿病患者突然在短期内由低纤维膳食转变为高纤维膳食 ，在导致一系列消化道不耐受的同时 ，也会使含能量的营养素不能被及时吸收而导致低血糖。所以粗粮虽好 ，但要注重粗细搭配 ，每天50克左右即可 ，另外 ，吃粗粮应多喝水。
是否有特别适合糖尿病患者吃的主食呢 ？ 有
黑豆中含有丰富的铬 ，能增强胰岛素的敏感性 ，促进胰岛素分泌 ，黑豆的升糖指数低 ，利于糖尿病的治疗。推荐常吃玉米、大麦 ，因为升糖指数低 ，膳食纤维含量较多 ，有利于维持餐后血糖。
糖尿病患者应尽量不喝粥 ，对吗 ？ 错
粥中的粮食由于烹饪时间较长 ，吸收较快 ，会使血糖升高较快。但喝粥引起的血糖升高又很快会下降 ，因而如单纯喝粥作为主食 ，会出现血糖先高后低现象。对于血糖控制不好的糖尿病患者 ，不太建议喝粥。
两周内餐后血糖值都低于10mmol/L的糖尿病患者 ，可喝粥。对于脾胃偏弱的老人 ，吃饭有粥 ，有助于饭食消化吸收 ，也有助于身体快速获得能量。因而适量进食稀饭 ，常需结合一些干粮 ，这样有利于营养快速吸收。至于喝粥后的高血糖并不难克服 ，如餐后散步20至30分钟� ？傻窒诚》挂鸬难巧�。
所有的粥都能快速升糖吗 ？有没有升糖不快的粥 ？ 有快慢区别
杂粮粥升糖相对慢 ，细粮粥升糖更快 ，所以最好进食杂粮粥 ，如：小米粥、玉米碴粥、各种杂豆粥等 ，熬粥时间不宜过长 ，熟了即可 ，且我们需要把粥的量也算到一天主食中。