冬季北方数九寒，
幸有暖气室内栓。
久宅须防体有恙，
假期欢愉归来安。
冬季来临，暖气也来了，人们紧闭门窗，在享受室内温暖的同时却造成空气干燥、不流通等情况。不少人早上醒来会感到口干舌燥，甚至还会鼻腔出血，这些症状称为“暖气病”。
一、容易被暖气病“盯上”的三类人
1、幼儿：俗话说”要想小儿安，三分饥与寒”，因为孩子有“肺常虚”、“脾常虚”、“肾常虚”的生理特点。经常呆在密闭的暖气房里，容易出现感冒、咳嗽、发烧等肺虚症状。腹痛、腹泻、积食、便秘等脾虚症状；以及注意力不集中、反应迟钝、尿床等肾虚表现。
2、腿脚不便的老人：古语有云：“阳气不足百病生”，随着年龄的增长，人的身体机能逐渐退化，阳气也逐渐衰弱。有些人年纪大了，不喜欢运动，患有基础疾病，容易出现“暖气病”。
3、经常坐在办公室的“上班族”：“久坐”是很多上班族的常态。如果长时间处于高温、空气流动性差的公共空间，即使是看似身体健康的年轻人，也容易出现“暖气病”。
二、暖气病的危害
造成“暖气病”的最大原因在于空气干燥，人体水分丢失。正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤600—700毫升，经呼吸道300—400毫升。来暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，心血管、泌尿系统等身体五大部位都会跟着“遭殃”。
1、呼吸系统：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。通常，如果及时补水，这些症状都能得到缓解，但如果持续时间太长，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。有了暖气后，干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床”。研究表明，当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。
2、心血管系统：心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。专家介绍，屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。
3、泌尿系统：来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果又经常忘了喝水，要小心，尿量会越来越少。正常人尿量应该在每天1500—2000毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
4、皮肤：冬季，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹。
5、眼睛：冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。另外，眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。
三、如何应对“暖气病”？
1、室内温湿度要适宜：暖气来了之后，室内温度最好保持在18~22摄氏度，不可过度贪恋暖意，以免外出时室内外温差过大，刺激毛孔�；褂�，室内空气比较干燥，可以放一台加湿器或者摆一盆水，也可多放几盆合适的室内绿植，让室内湿度保持在50%左右。
2、室内定时通风：为了保证室温，冬天往往会紧闭门窗，温度虽然高了，但室内的空气会变得污浊、细菌病毒无法清除，所以每天都要注意开窗换气，并清扫室内卫生垃圾，减少呼吸道疾病的发生。尤其人口较多的场合，一定要注意开窗换气。
3、补充水分：由于冬季以及室内空气干燥，我们每天要保证充足的水分摄入，饮水大约在2000毫升（10杯水）左右，多吃新鲜的水果蔬菜，比如橘子、柚子、苹果、小西红柿、西蓝花、小青菜等。
4、防治感冒：冬季室内温度过高时，人体很容易发生感冒，人的毛孔腠理开放，寒邪入侵，发生风寒感冒。而风寒感冒极易转为风热感冒，即“感冒初期为风寒感冒症状，但很快就转为嗓子疼、大便干等风热感冒症状。”这时患者就要服用治疗风热感冒的药物，同时搭配对症治疗的药物，如针对感冒后出现的咽喉肿痛、喉咙有异物等症状的治疗用药。
冬季北方数九寒，
幸有暖气室内栓。
久宅须防体有恙，
假期欢愉归来安。
冬季来临，暖气也来了，人们紧闭门窗，在享受室内温暖的同时却造成空气干燥、不流通等情况。不少人早上醒来会感到口干舌燥，甚至还会鼻腔出血，这些症状称为“暖气病”。
一、容易被暖气病“盯上”的三类人
1、幼儿：俗话说”要想小儿安，三分饥与寒”，因为孩子有“肺常虚”、“脾常虚”、“肾常虚”的生理特点。经常呆在密闭的暖气房里，容易出现感冒、咳嗽、发烧等肺虚症状。腹痛、腹泻、积食、便秘等脾虚症状；以及注意力不集中、反应迟钝、尿床等肾虚表现。
2、腿脚不便的老人：古语有云：“阳气不足百病生”，随着年龄的增长，人的身体机能逐渐退化，阳气也逐渐衰弱。有些人年纪大了，不喜欢运动，患有基础疾病，容易出现“暖气病”。
3、经常坐在办公室的“上班族”：“久坐”是很多上班族的常态。如果长时间处于高温、空气流动性差的公共空间，即使是看似身体健康的年轻人，也容易出现“暖气病”。
二、暖气病的危害
造成“暖气病”的最大原因在于空气干燥，人体水分丢失。正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤600—700毫升，经呼吸道300—400毫升。来暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，心血管、泌尿系统等身体五大部位都会跟着“遭殃”。
1、呼吸系统：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。通常，如果及时补水，这些症状都能得到缓解，但如果持续时间太长，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。有了暖气后，干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床”。研究表明，当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。
2、心血管系统：心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。专家介绍，屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。
3、泌尿系统：来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果又经常忘了喝水，要小心，尿量会越来越少。正常人尿量应该在每天1500—2000毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
4、皮肤：冬季，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹。
5、眼睛：冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。另外，眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。
三、如何应对“暖气病”？
1、室内温湿度要适宜：暖气来了之后，室内温度最好保持在18~22摄氏度，不可过度贪恋暖意，以免外出时室内外温差过大，刺激毛孔�；褂�，室内空气比较干燥，可以放一台加湿器或者摆一盆水，也可多放几盆合适的室内绿植，让室内湿度保持在50%左右。
2、室内定时通风：为了保证室温，冬天往往会紧闭门窗，温度虽然高了，但室内的空气会变得污浊、细菌病毒无法清除，所以每天都要注意开窗换气，并清扫室内卫生垃圾，减少呼吸道疾病的发生。尤其人口较多的场合，一定要注意开窗换气。
3、补充水分：由于冬季以及室内空气干燥，我们每天要保证充足的水分摄入，饮水大约在2000毫升（10杯水）左右，多吃新鲜的水果蔬菜，比如橘子、柚子、苹果、小西红柿、西蓝花、小青菜等。
4、防治感冒：冬季室内温度过高时，人体很容易发生感冒，人的毛孔腠理开放，寒邪入侵，发生风寒感冒。而风寒感冒极易转为风热感冒，即“感冒初期为风寒感冒症状，但很快就转为嗓子疼、大便干等风热感冒症状。”这时患者就要服用治疗风热感冒的药物，同时搭配对症治疗的药物，如针对感冒后出现的咽喉肿痛、喉咙有异物等症状的治疗用药。